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ダイエット、健康を気にかけている方たちが、今までの自分の生活習慣を見直し、 最近、ストレッチやウォーキングを実践されている方が多くなっています。 ストレッチとは、縮んでいる筋肉を、柔らかくほぐしてあげる事で壊れにくい良質な筋肉へと育っていきます。 その結果、代謝が良くなり、疲れにくく、冷え症、肥満解消の効果も大いにあると言われています。 モデルや女優、タレントは何故やせているのでしょうか？ それは、効率のいいエクササイズを知っているからです。 生活習慣は朝と夜が私達の生活とは全くの逆、不規則な生活をされています。 そんな忙しい生活の中決して難しいレッスンを受けているわけではありません。 簡単に鍛える方法を知っているのです。 仕事の途中や朝、起きた時に伸びをしませんか？ そのとき、気持ちいいと感じませんか？ それがストレッチのよさです。 無理をせず、自分にとって気持ちいいところで止めても 効果を得ることができます。 そういうエクササイズならば続けられそうな気がしませんか？ 「ＯＫ和男のボディデザイン・エクササイズ」の特徴は インナーマッスルを鍛えることにあります。 インナーマッスルを鍛えるエクササイズには以下のような利点があります。 ●「ながら」でできる運動 ●激しい動きを必要としない ●終わった後にリラックスできる ●隙間時間にできる あなたは今まで、どんなダイエットや健康法を行ってきましたか？ ダイエットだけ考えてみても、現在、２００００通りの方法があるといわれています。 その他に健康法もどんどん新しいものが考案されています。 なぜ、そんなに考えられているのでしょうか？なぜ、いい方法が見つからないのだと思いますか？ 一番の理由は、続けられないからです。 けれども、「ボディデザイン・エクササイズ」を覚えてしまえばいつでもすることができます。 一つずつのエクササイズは２〜３分でできるものです。それを細切れに行っても効果は同じです。 正直、始めた方全員に効果が表れたわけではありません。 けれど、少しずつでも続けた方にしっかりした効果が出ています。 次のページで実例等もみて見ましょう。 →次に行く